Di dalam pola dasar Pembangunan Daerah Kabupaten Melawi yang selaras dengan pola dasar Pembangunan Nasional, kebijaksanaan kependudukan diarahkan pada pengembangan penduduk sebagai sumber daya manusia yang dapat menunjang jalannya pembangunan Daerah dan Nasional.

Berdasarkan angka proyeksi tahun 2006, penduduk Kabupaten Melawi berjumlah 164.462 jiwa atau rata–rata jumlah penduduk per desa sebanyak 2006 jiwa. Seperti halnya di negara berkembang, maka penduduk Kabupaten Melawi tergolong muda dengan proporsi penduduk usia muda (di bawah 15 tahun) sekitar 35,02 persen dan penduduk usia lanjut (65+ tahun) sekitar 1,91 persen. Laju pertumbuhan penduduk Kabupaten Melawi pada tahun 2005 sebesar 1,98 persen dan pada tahun 2006 ini menjadi 2,41 persen, sehingga terjadi peningkatan pertumbuhan sebesar 0,43 persen.

Kecamatan Belimbing merupakan kecamatan yang memiliki laju pertumbuhan paling tinggi yaitu 4,29 persen, dan kecamatan dengan pertumbuhan sedang adalah Kecamatan Tanah Pinoh dan Kecamatan Sayan. Fenomena ini disebabkan oleh banyaknya penduduk yang keluar dari kecamatan ini untuk mencari pekerjaan baru, utamanya mantan karyawan perusahaan yang bergerak di bidang kehutanan yang telah banyak tutup / tidak beroperasi lagi. (Daerah Balai Agas dan sekitarnya).

Penyebaran penduduk Kabupaten Melawi tidak merata disebabkan sebagian besar penduduknya bertempat tinggal di daerah pedesaan. Daerah perkotaan menurut hasil kompilasi BPS untuk Kabupaten Melawi hanya terdapat di Kecamatan Nanga Pinoh di desa Tanjung Niaga dan Paal, selain dari kedua desa itu merupakan daerah pedesaan Apabila dibandingkan antara jumlah penduduk dengan luas wilayahnya, penduduk Kabupaten Melawi masih sangat jarang, yaitu rata-rata 12 jiwa/km2 

Kecamatan Nanga Pinoh adalah kecamatan dengan jumlah penduduk terbanyak, dan kecamatan ini mempunyai laju pertumbuhan penduduk yang tinggi, sebaran penduduknya juga yang paling padat yaitu 20,75 jiwa/km2. Kecamatan yang sebaran penduduknya paling jarang adalah Kecamatan Sokan yaitu sebesar 8,97 jiwa/km2.

Penyebaran penduduk yang kurang seimbang tersebut diantaranya dipengaruhi oleh migrasi penduduk yang cukup besar, dimana kecamatan Nanga Pinoh merupakan ibukota kabupaten, selain itu kecamatan ini merupakan daerah pusat perdagangan, distribusi dan pengembangan.